Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia
sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni!
Usiądź wygodnie... Odpręż się... Weź kilka głębokich
oddechów...
To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na
zawsze.
Jeśli chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno
tajniki efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji.
Jak zmieniając podejście do danej sytuacji natychmiast zrzucić z siebie stres?
Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora
Talizmanem Snu.
"Kiedy zacząłem ją stosować byłem zaskoczony jej
niezwykłą skutecznością i szybko odkryłem, że mimo prostoty tej metody, nie
istnieje lepsza metoda radzenia sobie w codziennych stresowych sytuacjach."
- pisze w swoim ebooku Janusz Kornad Jędrzejczyk, ekspert w
sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem.
"Wiem już jak stać się bardziej odpornym na niekorzystne
okoliczności oraz jak bez problemu zapaść w zdrowy i spokojny sen :))"
-- Rafał Kosiński 27 lat, student
Poza daniem czytelnikom tej niezwykle skutecznej broni do
natychmiastowego radzenia sobie z pojawiającym się stresem, autor idzie dalej i
wprowadza nas w świat zaawanswanych ćwiczeń relaksacyjnych, a także uczy, jak
śnić ŚWIADOME SNY.
EXTRA: Posłuchaj
fragmentu "Zwalcz stres" w postaci audiobooka, zanim zdecydujesz się
skorzystać z pełnej wersji.
"Wszystkie znane metody osiągania świadomych snów
opierają się na autosugestii, jednak podstawowym warunkiem ich zaistnienia jest
zrelaksowany stan ciała i umysłu i właściwe ukierunkowanie intencji w momencie
zasypiania." - pisze Jędrzejczyk.
"Kiedy rozpoczniemy nasz trening relaksacyjny
zauważymy jego wpływ na nasze sny - staną się one bardziej plastyczne, ciekawsze
i zaczniemy je lepiej pamiętać. Kiedy jednak rozpoczniemy pracę nad wywoływaniem
świadomych snów, musimy bardziej ukierunkować nasz trening relaksacyjny, w tym
celu nieco zmodyfikujemy na tym etapie obraz, który będziemy używali w naszym
treningu." - dodaje.
"Dzięki tej publikacji coraz łatwiej udaje mi sie
zrelaksować i uwolnić od napięć dnia codziennego. Jest w niej szereg bardzo
przydatnych i skutecznych ćwiczeń. Bardzo polecam wszystkim!!!"
- Radosław Kędzierski 20 lat, student informatyki na Politechnice
Łódzkiej
Co jeszcze znajdziesz w tej publikacji?
Metodykę i program ćwiczeń relaksowo koncentracyjnych, które pozwolą Ci
się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.
Sposoby użycia ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia
i wzorce myślowe.
Sposoby na użycie wizualizacji i autosugestii, aby osiągnąć pożądane
stany emocjonalne.
Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych
sytuacjach nie ulegając presji - chroniących nas przed zdominowaniem przez
stres.
Praktyczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym,
regenerującym i odświeżającym Twe siły.
Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.
Co więcej, w książce znajdziesz trzytygodniowy cykl ćwiczeń,
które odmienią Twoje życie wprowadzając w nie nieznany dotąd stopień
spokoju, relaksu, harmonii i radości.
Już teraz zamów tę, napisaną przystępnym językiem, publikację
i poznaj praktyczne wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym osiągniesz nieznany
dotąd stopień zrelaksowania.
Wystarczy, że klikniesz w poniższy obrazek lub łącze :
